皆さんこんにちは♪
本日もお元気ですか？
久しくブログを更新していなかったのですが、
久しぶりに、ぼちぼちと再開していこうと
思っています。
日々感じたことをぼちぼちと^_^
本日は全国的に荒れ模様。
寒暖差が凄く激しく、
春が来たと思えば、又、真冬に逆戻り（ ; ; ）
ホント、僕らのココロ模様のようですね。
生きるとは、
環境に適応していくこと。
ポイントは2点。
足るを知ること
と
常はないということを自身の価値観に
取り入れること。
僕らは、日々、何らかのストレスを
知らず知らずのうちに溜めていきます。
ストレスは決して悪いものではなく、
適度な負荷は成長をもたらします。
でも、
自身に受け入れたり、跳ね返したりする
力が無かったりした場合、
サンドバッグのように
打たれっぱなしとなる。
そんな時に、
あー、常はない。
つまりは、
いつまでもこの状態は続かないんだ！
と、
今、自分が物理的にも精神的にも
有するものに目を向けて、
その有するものを見直して、
改めて愛でてあげる！
ココロが健康な場合、
僕たちは、無意識にこの2点により
生かされている。
でも、
ココロが不健康な場合、
この当たり前の2点を
ついつい忘れてしまい
ストレスが過度にかかり
打ちのめされる。
だからこそ、
そんな時こそ、
足るを知り、
常はないということを思い出し、
外ではなく、自分という内を大切にする。
とっても大切なことだと私は思います。
強烈な寒風に吹きさらされる時、
今、自分が持っているありったけの
防寒着を身にまとい、
季節が変わっていくことに
想いを馳せて、
奥歯をグッと噛みしめて。
ご参考になれば嬉しいです。
素敵な1日をお過ごしくださいね ^_^
ココロテラス
心理士 津村健司